Tại sao tăng cân sau khi bỏ thuốc lá?

Tăng cân sau khi bỏ thuốc lá không phải là do ăn uống. Khi một người bỏ hút thuốc, cơ thể bắt đầu được phục hồi ngay lập tức. Do vậy nhiều người bỏ thuốc đồng nghĩa với việc cân nặng cũng tăng lên nhanh chóng. Vậy để trả lời câu hỏi tại sao sau khi bỏ thuốc lá lại tăng cân nhanh?

Sau khi bỏ thuốc lá có chắc chắn tăng cân không?

Sau khi bỏ thuốc lá nhiều người đã được cải thiện cân nặng khá đáng kể. Số cân nặng tăng lên sau khi họ bỏ hút thuốc đã được nghiên cứu và phân tích. Nhiều người cho rằng sau khi bỏ thuốc mức tăng trung bình khoảng 2-3 kg. Trong khi những người khác còn có thể tăng khoảng 7-8 kg.

Bỏ thuốc lá để tăng cân an toàn hiệu quả

Tuy nhiên, đặc điểm chung là tất cả mọi người tăng cân sau khi bỏ thuốc lá là do họ đều cho biết cách cung cấp lượng calo hấp thu sau khi hút thuốc đã ổn định hoặc thậm chí giảm.

Bài viết xem thêm >> Ngủ nhiều có tăng cân không?

Tại sao chúng ta lại tăng cân?

Trong đường tiêu hóa của chúng ta (dạ dày và ruột) có chứa rất nhiều vi khuẩn - hoàn toàn theo nghĩa đen là một thế giới của vi khuẩn giúp cho việc tiêu hoá thức ăn của chúng ta được dễ dàng hơn. Những vi khuẩn chí đường ruột không chỉ ảnh hưởng đến sức mạnh của hệ thống miễn dịch của mà còn điều chỉnh sự hấp thu thức ăn.

Bất kỳ sự thay đổi nào trong thành phần tổng thể của vi sinh đường ruột có thể sẽ gây nên những tác động không tốt. Trên thực tế, những thay đổi trong quần thể vi khuẩn này như là một nhân tố góp phần gây ra các căn bệnh khác nhau, cụ thể như: bệnh viêm ruột và béo phì.

Ngừng hút thuốc lá để tăng cân an toàn hiệu quả nhất

Sau khi ngừng hút thuốc lá, sự đa dạng vi sinh vật trong ruột sẽ tăng lên. Bên cạnh đó, Các nhà nghiên cứu cho biết thêm họ đã xác định được sự thay đổi cụ thể trong thành phần vi sinh vật. Hệ sinh thái mới này đã tạo ra hiệu quả, do đó đã tiêu thụ được nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể hơn.

Vậy để tăng cân sau khi bỏ thuốc hiệu quả, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ là rất cần thiết, ngoài ta còn cần có chế độ tập luyện thể thao mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tăng cân an toàn nhất.

Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá