Tết là khoảng thời gian mà gia đình được tụ họp đầy đủ nhất, mỗi năm chỉ có một dịp tết để chúng ta ăn chơi, thư giãn bởi vậy nhiều người cứ thả ga không quan tâm đến cân nặng của mình. Tết là mùa của bánh chưng, thịt mỡ, bánh tét, thịt quay, mứt ngọt các loại,... và chúng khiến bạn tăng cân rất nhanh. Vậy làm thế nào để không bị tăng cân sau ngày tết hãy cùng tangcanbeo.com tìm hiểu nhé.
Lựa chọn thực phẩm khôn ngoan để không bị tăng cân sau tết
Vào dịp tết các gia đình thường theo phong tục và tập quán ngày xưa mua rất nhiều thịt, cá, gà, ngan, giò chả… trong khi đấy lượng rau mua thường rất ít thì bây giờ bạn muốn không bị tăng cân ngày tết hãy làm ngược lại, mua rau quả nhiều hơn, giảm ăn thịt, tăng ăn tôm, cua, cá.
Bạn nên mua nhiều các loại rau quả có tác dụng giảm béo và đồng thời tốt cho sức khỏe của gia đình bạn như: rau cần, cải, cải bắp, cải bó xôi, bí xanh, củ cải,... Đặc biệt là món dưa cải, hành muối là món ăn truyền thống đậm hương vị ngày tết. Ngoài ra bạn nên lựa chọn các loại hoa quả như: bưởi, cam, quýt, lê, thanh long, táo, là các loại quả không làm tăng cân; nên hạn chế xoài, nhãn, na, nho ngọt.
Bổ sung nhiều chất xơ để không bị tăng cân sau tết
Vào ngày tết các gia đình Việt thường tiếp khách bằng bánh kẹo, bia, mứt những thực phẩm này khiến bạn no cả ngày mà không cần ăn thêm gì làm chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ, thay bằng những món này thì bạn có thể dùng hoa quả tươi, chè xanh để tiếp khách vừa ngon lại bổ.
Đặc biệt ngày tết việc uống rượu bia quá nhiều là điều thường thấy, tuy nhiên bạn muốn không bị tăng cân ngày tết và hạn chế những rủi ro không hay tỏng ngày tết thì nên hạn chế sẽ giúp cho đầu óc minh mẫn, khỏe mạnh đón trọn không khí ngày tết.
Vẫn giữ bữa ăn, giờ ăn giống ngày thường
Thường thì vào ngày tết các gia đình thường mua nhiều đồ tích trữ trong 3 ngày tết, nhưng bạn không nên tích trữ quá nhiều thức ăn sẽ rất dễ bị hư và lãng phí. Chế độ ăn uống thường ngày nên được duy trì, không nên đi chơi rồi không ăn hoặc ăn không đúng giờ giấc sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng không kiểm soát được cân nặng sau ngày tết.
Uống đủ nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể
Uống đủ nước
Thời tiết ngày tết vẫn còn thay đổi thất thường có khi hanh khô kéo dài làm cho da bạn dễ bị khô, cần uống đủ nước cho cơ thể đồng thời uống nước giúp bạn giảm ăn vặt đi nhiều. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước lọc, bạn có thể uống các loại nước hoa quả, sinh tố, để cung cấp thêm các vitamin khoáng chất cho cơ thể để tránh tăng cân sau ngày tết.
Trên đây là những mẹo giúp bạn không bị tăng cân ngày tết hiệu quả, bạn nên chú ý chế độ ngày tết của mình để cân nặng không bị tăng lên mất kiểm soát, nên tránh xa các loại bia, rượu, bánh trưng, thịt mỡ và ăn nhiều thực phẩm rau xanh, hoa quả sinh tố vừa tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn.
Trong trường hợp bạn vân chưa tìm ra giải pháp để tăng cân, bạn có thể tham khảo qua sản phẩm của chúng tôi "Tăng Cân Beo" sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho người gầy lâu năm. Tăng cân có cấu phần từ những dược liệu quý ngoài tự nhiên nên đảm bảo an toàn cho mọi lứa tuổi và có tác dụng tăng cân nhanh đều.
Tác dụng của sản phẩm hỗ trợ tăng cân Tăng Cân Beo
Tăng Cân Beo là một loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhất dành cho mọi lứa tuổi, với thành phần tự nhiên nên rất tốt cho cơ thể.
*. Cải thiện hệ tiêu hóa.
*. Kích thích ăn ngon.
*. Giúp cơ thể người gầy hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
*. Tác dụng chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
*. Ngủ ngon giấc.
*. Tăng cân tự nhiên không phù nề, tích nước.
*. Đảm bảo không tụt cân khu ngừng sử dụng.
Sau khi sử dụng một liệu trình với chỉ 1 tháng bạn, nhờ loại thuốc bổ dưỡng này bạn sẽ có một cân nặng như mong muốn. Nếu bạn vẫn đang tìm cho mình một loại thuốc tăng cân tự nhiên thì đừng bỏ qua Tăng Cân Beo nhé.
80% khách hàng tăng từ 2-3kg đều trong tháng đầu tiên và phản hồi rất tích cực lại cho Phúc Minh Đường, để lại số điện thoại để tangcanbeo.com có thể tư vấn cho bạn chi tiết hơn cũng như phương pháp tăng cân phù hợp với bạn nhất.
Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá
EmoticonEmoticon